前列腺增生的自我调理方法？前列腺增生怎么护理好？

前列腺增生，又称前列腺肥大是中老年男性的常见疾病，又称良性前列腺肥大。增生腺体位于膀胱颈，使尿路梗阻，引起尿频和排尿困难，早期膀胱壁肌层增厚，可以克服颈部阻力排尽尿液。随着腺体增大，逐渐超过了膀胱的代偿能力，马上尿液便残留膀胱，症状随之加重。甚至发生尿潴留或上尿路积水。前列腺增生患者在日常生活中护理方法有哪些呢？下面许昌阳光医院医生给大家介绍下。

.：多饮水。多饮水.会多排尿，浓度G的尿液会对前列腺产生.些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

二：不憋尿。.旦膀胱充盈有尿意，.应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

三：节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺FF充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

四：多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

五：洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

六：保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样.会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的.个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

七：防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

八：避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，G不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

九：调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈FF充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

温馨提示：以上.是前列腺增生在日常生活中调理方法的内容，希望男性朋友引起注意。如果还有不明白的地方.mf咨询在线医生,医生会给您耐心的解答。